東大の池谷裕二先生のチェックリスト を参考にしました．
以下のチェックリストは印刷して，鉛筆でチェックをつけながら確認すること．
ものによっては時間がかかるので，早めに準備すること
| パスポート更新 (あるいは新規取得) | |
| VISA, ESTAなど (渡航先によっては必要) | |
| 保険加入 (コロナ対応のもの) | |
| コロナワクチンの接種証明取得 | |
| 旅レジ登録 (外務省のページから) | |
| Visit Japan Web登録 (デジタル庁のページから) | |
| ポケットwi-fi申し込み | |
| 渡航先の気候を調べておく |
前もって準備し，当日にも再確認すること
| 前日のうちに荷物をまとめておく (国内・国外用チェックリスト参照) | |
| 目覚ましをセット (最低2つ，5から10分ずらして設定) | |
| スマホ，タブレット，PCを充電しておく | |
| 爪を切っておく | |
| 早めに寝ること |
意外と時間がかかることがあるので，早めに行動すること．
| チェックイン (2, 3時間前) | |
| 荷物を預ける | |
| ポケットwifi受け取り | |
| 外貨両替 (5万円分程度で十分．クレカを使った方が両替の手数料を減らせてお得．チップのために小さい札を多く，100USD紙幣は入れない．) | |
| 手荷物検査，身体検査 | |
| 出国検査 | |
| 搭乗 (30分前) |
帰国時にポケットwifi返却忘れずに
| 不要な電源のコンセントを抜く (コンセントがちゃんと刺さっているかも確認) | |
| 目覚まし時計のタイマーをOFF (近所迷惑になる) | |
| 窓の戸締り | |
| 忘れ物はないか? (下記のチェックリストで再確認) | |
| ガス、電気、戸締まり、換気扇 (もう一度!!) | |
| 家の鍵を閉めること |
| 新幹線，飛行機等のチケット | |
| 学会用ポスターや発表スライド (特に印刷体のポスターは注意) | |
| レーザーポインタ・指示棒 (スライドの場合) | |
| 学会プログラム | |
| メモ用紙、筆記用具 | |
| 財布(現金多めに、銀行カード、クレジットカード) | |
| 肩掛けなどの小さいバッグ | |
| 常備薬 (特に頭痛．のど飴や腹痛の薬，リップクリームなど．) | |
| 洗面用具 (洗顔料、シャンプー、石鹸，シェーバー) | |
| メガネ(ケースも)・コンタクト | |
| スマートフォンと充電器 | |
| パソコンと電源コード | |
| タブレットと電源コード | |
| USB変換アダプタ (特にType-C，マルチポートが便利) | |
| ポケットwi-fiと充電器 | |
| モバイルバッテリー | |
| イヤホン | |
| 下着類(パンツ，Tシャツ，靴下など．日数分より1着以上多く) | |
| シャツ，ズボン (日数に応じて) | |
| スーツ一式(革靴，上着，ズボン，Yシャツ，ネクタイ，ネクタイピン，靴下，ベルト，白いシャツ) | |
| パジャマ | |
| 歯磨きセット (たいていホテルにあるが) | |
| ハンカチ・ティッシュ・マスク | |
| タオル類 | |
| ビニール袋 | |
| チャック付きの小袋 | |
| 折り畳み傘 | |
| 飛行機の場合，飴やガムがあるとよい (唾液の分泌，嚥下することで，気圧変化による耳の不調を軽減するため) |
| 新幹線，飛行機等のチケット | |
| 学会用ポスターや発表スライド (特に印刷体のポスターは注意) | |
| レーザーポインタ・指示棒 (スライドの場合) | |
| ノート，筆記用具 | |
| 財布(現金多めに，銀行カード，クレジットカード) | |
| 常備薬 (特に頭痛．のど飴や腹痛の薬，リップクリームなど．) | |
| メガネ(ケースも)・コンタクト | |
| スマートフォンと充電器 | |
| パソコンと電源コード | |
| タブレットと電源コード | |
| USB変換アダプタ (特にType-C，マルチポートが便利) | |
| ポケットwi-fiと充電器 | |
| モバイルバッテリー | |
| イヤホン | |
| 下着類(パンツ，Tシャツ，靴下など．日数分) | |
| シャツ，ズボン (着ていく分のみ) | |
| パジャマ | |
| 歯磨きセット (たいていホテルにあるが) | |
| ハンカチ・ティッシュ・マスク | |
| タオル類 | |
| 折り畳み傘 |
国内用リストに加えて，下記のものも必要．
| パスポート (コピーを別に持っていく) | |
| VISA, ESTA，CDC宣誓書など (渡航先によってはパスポートと別に必要になる．申請は3週間前までに) | |
| コロナワクチンの接種証明 | |
| 外貨 (空港で渡航先の通貨に両替) | |
| 海外使用可のクレジットカード | |
| 旅行傷害保険 | |
| 国際運転免許証 (持っていれば) | |
| スーツケース (スーツケースベルト，ネームタグ．ローマ字ではっきりと．目立つようなものがよい) | |
| 機内持込バッグ (縦横高の和が115cm以内、10kg以下) | |
| 着替え (渡航先の気候に合わせたもの) | |
| プラグセットと変圧器 (渡航先にあったものを) | |
| フリーパック (衣類を圧縮する低圧袋、あると便利) | |
| 貴重品入れ (キャッシュベルトなど直接身に付ける方が安全) | |
| サンダルがあると便利 | |
| 歯磨きセット (海外のホテルにはないことが多い) | |
| カップ麺などを持っていくと良い | |
| カッター等の刃物，液体などは入れないこと |